Сервис для активного отдыха на море

Йога-тур для женщин 40+

Сочи. Россия
Забронировать
Йога-тур для женщин 40+
Выбор активности
Выбор тура
Бронирование

Йогатерапия для женского здоровья

  • Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни.
  • На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
  • Проводится коррекция репродуктивного здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний.
  • Все занятия представляют собой синтез физической
  • активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
  • На занятиях уделяется большое внимание коже лица, поэтому вводится в курс «Йога для лица»
  • Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.
  • Женщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы – будут предложены мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники для снижения веса.
Минимум 36 человек смотрели этот тур сегодня
Сложность Без опыта
Новичок
Любитель
Сервис Базовый
Минимальный возраст 7 лет
Виза Не нужна
Группа 20 человек
IMG_1511
IMG_1479
Abx1
877A1350 copy
IMG_9235
IMG_8666
IMG_6956
IMG_6938
IMG_6719
IMG_2997
IMG_2950
IMG_2944
IMG_1652
IMG_1391

ВКЛЮЧЕНО

  • Двухместное проживание в комнате "Стандарт"
  • Трехразовое вегетарианское питание
  • Йога-программа 10 дней
  • Индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно
  • Тренинг "Счастье"

НЕ ВКЛЮЧЕНО

  • Проезд или перелет до Сочи
  • Трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель
  • Одноместное проживание (по желанию)
Отзывы
Евгения Колпашникова
17 сентября 2017

Йога-тур с Домом солнца-это полная перезагрузка. Это самое сильное, что было в у моей жизни. Огромное спасибо нашим учителям Сантошу и Стелле. Получилось гармоничное сочетание физических нагрузок и духовных практик. Истинная гармония души и тела. Курс хэппинес вывернул душу и весь мусор, который там накопился, вытряхнулся, генеральная уборка состоялась. Стало намного легче, буду работать дальше, чтобы освободиться от хлама, который копился всю жизнь. Я хочу освободить и место для хорошего, только любить, любить, любить....И ещё немного о наших учителях. О Сантоше очень хочется заботиться, он такой по-детски трогательный, а к Стелле хочется прижаться, как к маме. Я люблю вас, мои дорогие учителя! Спасибо Леночке за терпение и огромную работоспособность, ты- неиссякаемый источник энергии и позитива. Огромное спасибо Олечке за божественную еду, о которой я раньше не подозревала, Сусанночка, ты- богиня чистоты) Аня, вам низкий поклон за то, что вы делаете. Вы проделали очень большую работу. Очень и очень непросто брать на себя ответственность за людей, пусть и на короткий период, рационально организовать не только их занятия, но и быт. Все замечательно! Вы делаете своё дело и делаете его хорошо. Обязательно приеду ещё, надеюсь, что теперь в Индию.

СВЕРНУТЬ
Яна Дьякова
19 сентября 2017

Дом солнца положил начало моего Пути (тур с 8-17.09.17). Если в этом мире есть такие люди, как наш учитель из Индии Сантош, то у человечества есть все шансы. Менеджер Лена - это позитивный, веселый, светлый, открытый энерджайзер. Спасибо Вам! 🙏Еду домой с огромным багажом знаний, бесценного опыта и с грустью в сердце от расставания с Вами и с ребятами из нашей группы! Мы все такие разные, а в итоге образовали единое целое. И на "последок" для тех, кто планирует свои поездки - вначале будет "больно", а в итоге Ваше отношение к жизни изменится, не сомневайтесь! ❤

СВЕРНУТЬ
Наталья Овечкина
7 октября 2017

Сочи в конце сентября порадовал теплом. Когда покупала тур, даже не надеялась, что можно будет купаться и загорать. Приятно было ошибиться :) Застала настоящий бархатный сезон! Организаторы йога-тура "Дом солнца" старались, и это было видно во всем. Номера были очень даже приличные, со всеми удобствами, с кондиционерами, с холодильниками. В отеле жили только йожики, приехавшие йожиться. Вкусное вегетарианское питание 3 раза в день. Отсутствие чая и кофе, вместо них - травяные чаи и компоты. Даже интересные вкуснейшие вегетарианские десерты были 😍 Атмосферный дворик с беседкой и с верандой для практик. И конечно же учителя - наш главный учитель курса "Здоровый позвоночник" из Индии йогатерапевт Сантош, его ученица и переводчик Лена, инструктор "Искусства жизни", ведущий курс у параллельной группы, Сергей. Много чего после этого йога-тура уложилось в голове по-новому. Не зря говорят, что из путешествия возвращаешься другим человеком. По-моему, к йога-турам это на все 100% относится. Спасибо Лене и Жене за теплый прием, Сантошу - за новый взгляд на себя, Сергею - за внезапные озарения и позитив поездки в Сочи 🙏 Не все шло так, как представлялось, но во многом сложилось даже лучше, чем могла вообразить. Это был мой второй тур с этими ребятами. И еще один урок - в йога-туре от "Дома Солнца" надо сразу расслабиться и довериться течению жизни. Они не подведут 😊 Имя нашего учителя Сантош оказалось символично, уезжала я в состоянии полной сантоши 😄 Спасибо "Дому Солнца" и всем ребятам! 😘 🙏

СВЕРНУТЬ
РАСПИСАНИЕ
Показать все
07:00 — Утренняя йога 09:00 — Завтрак 09:30 — Свободное время 12:00 — Обед 12:30 — Свободное время 15:00 — Теоретическое занятие или курс "Счастье" 18:00 — Вечерний йога-класс 19:30 — Ужин 20:00 — Общение, игры, обсуждения. 22:00 — Готовимся ко сну

Как добраться

Из аэропорта на электричке или автобусе до железнодорожной станции Адлер. Оттуда на электричке до станции Лоо или Якорная Щель. Время в пути – 1 час. Стоимость – 200 рублей.

Из аэропорта на такси. Время в пути – 2 часа. Стоимость 2000 рублей. Внимание – если вас укачивает на поворотах – выберете другой способ. Дорога – сплошной «серпантин».

Из аэропорта на маршрутке до автовокзала Сочи. Оттуда на маршрутке 155К до остановки Лоо. Время в пути – 3 часа. Стоимость 100 рублей.
IMG_1652

Проживание

Йога-аюрведа отель находится в курортном поселке Беранда в Большом Сочи. От поселка Лоо – 10 минут на машине. Поселок представляет из себя тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей для семейного отдыха, практически нет местных жителей, нет больших санаториев или отелей поблизости. До моря 300 метров, рядом лес. 

Вы можете выбрать одноместное размещение, двухместное и трехместное. В комнате новая мебель: кровать, шкаф, тумбочки, журнальный столик, холодильник, телевизор. В каждой комнате кондиционер. Душ и туалет в номере. Полотенца, постельное белье, мыло. Уборка комнат один раз в пять дней или по требованию. Вход в каждую комнату с общего балкона, который можно использовать как место отдыха.
IMG_6719
IMG_6956
IMG_6938

Обучение

Каждое утро и каждый вечер мы будем заниматься асанами и пранаямой. После каждого занятия вас ждет глубокое расслабление. При этом расслабиться не всегда так же просто, как напрячься, и именно этом мы и будем учиться на наших практиках. За время семинара мы постараемся отключиться от городской суеты и войти в состояние спокойствия.

Занятия йогой повышают нашу энергию, наверняка вы замечали это после ваших классов по йоге. Мы добавим в классическим асанам и пранаямам хатха-йоги медитации и практики, направленные на усиление женской энергии. Таким образом, наши занятия будут направлены на умение наполняться энергией более гармоничным для женщины способом.
877A1350 copy
IMG_2997
IMG_2944
IMG_1391
Abx1

Гормональная йога для женщин

Если позиционировать йогу для женщин как йогатерапию женской репродуктивной системы, то становится понятным, почему так часто ее называют "гормональной йогой", обладающей мощнейшим терапевтическим эффектом. Она замечательно восстанавливает бесперебойную и отлаженную работу репродуктивной системы. Достигается это за счет специальных упражнений, убирающих общий застой в организме, регулирующий кровообращение в малом тазу, улучшающих регуляцию цикла со стороны головного мозга.

Некоторые хотят избавиться от стрессов и депрессивных состояний, восстановить здоровье и сохранить задор юности, обрести душевное спокойствие и научиться гармонично сосуществовать со своим телом и миром вокруг. Мотивация разная, но абсолютно все после занятий ощущают перезагрузку организма, его обновление, ведь йога для женщин способствует раскрытию всех внутренних ресурсов и потенциала. Она способна повернуть стрелки жизненных часов вспять, возвращая телу молодость и чувственность, а душе радость бытия.



IMG_1479
IMG_2537

Вопросы и ответы

1. Что нужно взять с собой на йога-тур?
1. Хороший санскрин (защита от солнца). Чаще всего на выездных семинарах утренние классы проходят на рассвете, и когда солнце начинает припекать, открытые части тела подвергаются агрессивному воздействию солнечных лучей. Даже если вы находитесь на закрытой веранде, не забывайте использовать средства защиты от солнца не менее 30 SPF (лучше 50)! Сейчас рынок предоставляет огромный выбор экологичных санблоков для любого типа кожи, и подобрать свой не составит труда. 2. Леггинсы из хлопка и лайкры, мягкие обтягивающие топы. Вечные фавориты для женщин! И свободные футболки с удобными шортами из натуральных материалов — для мужчин. Но позаботьтесь и о возможных вечерних медитациях на берегу моря или веранде отеля. Скорее всего, уютный теплый джемпер или пончо вам не помешают. 3. Многоразовая бутылка для воды. Важный и полезный атрибут, поможет сэкономить на приобретении воды в пластике. Обратите внимание на бутылки со встроенным фильтром, очень удобно и опять же — экологично. 4. Термос. Почти везде можно наполнить термос горячей водой, а пакетики травяного чая, которые так же можно взять с собой, согреют вас прохладным утром/вечером в горах. 5. Хорошая книга. Составит вам компанию и в дороге, и на пляже. Приятные моменты отдыха — отличная возможность прочитать то, что вы давно собирались, но не было времени.
2. С какого возраста можно взять с собой ребенка?
С детьми от года можно приезжать. Для малышей будет отдельно няня.

Вам может понравиться

Пунта-Кана. Доминикана
Уникальный авторский экшн-сёрфтур по Доминикане! Персональное обучение серфингу для каждого гостя. Авторские поездки по секретным маршрутам острова вдали от массового туриста.
3 дня
% Скидка до 10%
Хургада, Сафага, Эль Кусейр, Марса-Алам. Египет
Хургада, Сафага, Эль Кусейр, Марса-Алам. Египет
Сертифицированные инструкторы с международными лицензиями IKO и VDWS помогут вам овладеть кайтсерфингом. По окончанию обучения, вы получите сертификат.
5 дней
% Скидка до 10%
Фамара, Лансароте. Испания
Фамара, Лансароте. Испания
"Red Star Surf" — школа сёрфинга на острове Лансароте. У нас вы не просто встанете на доску под присмотром опытных квалифицированных инструкторов. :)
7 дней
% Скидка до 10%