Сервис для активного отдыха на море
Надежные варианты
НАДЕЖНЫЕ
ВАРИАНТЫ
официально
по договору
Лучшие в одном месте
ЛУЧШИЕ
В 1 МЕСТЕ
сравните прозрачно
и удобно
Особые условия
ОСОБЫЕ
УСЛОВИЯ
для групп
и ранних дат
Дешевле чем напрямую
ДЕШЕВЛЕ
ЧЕМ НАПРЯМУЮ
скидка от нас
500 - 2500 ₽
Предоплата меньше
ПРЕДОПЛАТА
МЕНЬШЕ
10-20%, не 100%
Кэшбек до 5%
КЭШБЕК
ДО 5%
в рублях на счет

👌 Фитнес туры от и до: 7 элементов любой программы

04 ноября 2018
427 просмотров
fitnes-tury-ot-i-do-7-elementov-lyuboj-programmy

В продолжение предыдущей статьи о выборе фитнес-тура в качестве отпуска, хочется поговорить о наполнении. Программе и очевидных и не совсем очевидных моментах, которые входят в любой достойный фитнес тур, и позволяют этому необычному формату активного отдыха на море набирать популярность год от года. Давайте рассмотрим 7 ключевых составляющих хорошего фитнес-тура.

1. Интенсивные тренировки

Абсолютно во всех фитнес турах даются довольно высокие физические нагрузки, которые могут состоять не только из фитнес-упражнений, но и просто пробежек, стретчинга, бодифлекса, зумбы, различных танцев, спортивных игр, йоги и так далее.

Способствует всем этим занятиям экзотическая природа. Чаще всего фитнес туры проходят именно в странах с теплым климатом. Поэтому, по утрам будут тонизирующие пляжные пробежки, а вместо кардио тренировок можно подняться в горы. Чтобы расслабиться после высоких нагрузок поможет йога и медитация, а так же релаксирующие процедуры с фрешом или смузи в руке.

2. Здоровое питание

Чаще всего фитнес-туристы едут в туры для похудения, чтобы сбросить весь и подтянуть фигуру. Но добиться хорошего результата только за счет фитнес упражнений невозможно, поэтому в таких поездках особое внимание уделяют правильному и сбалансированному питанию. В каждой группе есть свой диетолог, который разрабатывает план питания на весь тур. Большую часть рациона составляют: свежая зелень, фрукты и овощи. Они дают все необходимые витамины, а так же запас энергии для усиленных тренировок, не перегружая желудок, но и не давая чувству голода шанса.

3. Общение с единомышленниками

Поставленной цели куда проще достигать в компании единомышленников, которые полностью разделяют твое стремление и поддерживают в трудные минуты. Фитнес-тур — идеальное место для общения с близкими по духу людьми. Незнакомая и позитивная обстановка в чужой стране сближает и способствует обмену идеями, мыслями и знаниями. Поэтому в большинстве туров в расписании отведено специальное время для общения по теме и просто.

4. Эффект группового поля

Если вы до тура практиковали йогу, вы непременно слышали об эффекте группового поля. Занимаясь в одиночку, зачастую сложные упражнения могут не получаться. Однако, занимаясь в группе тоже самое упражнение дается человеку намного проще. Как утверждают тренеры, во время группового занятия энергия тренера и учеников объединяется и усиливает тренировочные навыки всех участников группы. Такова сила социальной динамики.

5. Перезагрузка

Фитнес-тур — это увлекательное приключение в поиске себя. И не только в физическом плане. Непривычная, но комфортная обстановка, позволяет человеку по-настоящему перезагрузиться и взглянуть на мир и себя в нем абсолютно новым взглядом. В турах нередко есть свой психолог, который помогает участникам справиться с различными проблемами, которые их отягощают.

6. Релакс и отрыв

Спортивный отдых всё равно должен оставаться отдыхом. Поэтому и лежание у бассейна, и вечеринки вечером, конечно же, никто не отменял. Отпуск слишком редкое явление в жизни большинства современных людей, поэтому важно не только получить максимально полный опыт, но и восстановиться без отрыва от приключений и укрепления здоровья. Фитнес же в том числе про баланс и гибкость, правда? 🙂

7. Зона комфорта и безопасность

Фитнес тур позволяет человеку выйти из зоны комфорта: сменить ритм, рацион питания и даже подход к жизни в целом. Чтобы выйти из зоны комфорта, не обязательно жить в пещере, спать на голых камнях и запивать сухари водой из ручья. Достаточно поместить человека в непривычную для него среду и дать посильную, но интенсивную нагрузку. При этом человек будет чувствовать себя в полной безопасности даже в непривычных ему условиях.

Что в итоге?

Суммируя вышесказанное, фитнес туры – это не только лучший способ привести свое тело в порядок и просто отдохнуть необычно, но и вполне себе рабочая методика для переосмысления своего отношения к жизни и самому себе. Без всякой мистики и неочевидных техник.

Надоело ходить в душные фитнес залы или хочется позитив перемен в себе и теле? Тогда вы как раз в нужном месте и времени, чтобы рассмотреть фитнес тур в качестве отдыха. Мы собрали туры от проверенных, русских организаторов и с уверенностью представляем их вашему вниманию.

Возникли дополнительные вопросы? Напишите нам или заполните простую анкету, и мы непременно выйдем на связь для общения по деталям!

Вам может понравиться

Пхукет. Таиланд
Лучший отдых — смена деятельности! С нами вы, активно проведете свой отдых, научитесь фишкам профессионального Тайского Бокса, ММА, BJJ.
14 дней
% Скидка до 10%
Фамара, Лансароте. Испания
Фамара, Лансароте. Испания
"Red Star Surf" — школа сёрфинга на острове Лансароте. У нас вы не просто встанете на доску под присмотром опытных квалифицированных инструкторов. :)
7 дней
% Скидка до 10%
Дахаб. Египет
Качественное обучение виндсерфингу и крутой активный отдых на море. Мы поставим на доску любого человека!
7 дней
% Скидка до 20%